El descanso consciente que renueva cuerpo, mente y espíritu
Sumérgete en una práctica milenaria que armoniza cuerpo, mente y alma para profundizar en tu espíritu.
Yoga Nidra significa “sueño yóguico”, un estado profundo de relajación en el que tu cuerpo duerme, pero tu mente permanece despierta. Es un viaje hacia el interior que te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño, donde tu sistema nervioso se equilibra y cada célula de tu cuerpo se regenera.
Esta práctica milenaria es ideal para aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Con una sola sesión puedes sentir una profunda renovación física, mental y emocional.
Durante nuestras clases, aprenderás a acceder a ese espacio de calma interior, incluso si te cuesta dormir o desconectar del día a día.
