A continuación dejamos una serie de fotos en una galería del día del evento:

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Ven con una camiseta o sudadera de color morada para significar con el color de nuestra ciudad el Día Internacional del Yoga

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Se celebra en Guadalajara la III Feria Intercultural este fin de semana entre el 19 y el 21 de abril. Ven a nuestro stand a disfrutar de las actividades que tenemos preparadas para ti.

Realizaremos talleres de Saris, practicaremos yoga, hablaremos sobre alimentación Ayurveda, podrás disfrutar de bailes indios y música tradicional.

¡Ven a compartir con nosotros la feria!

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Los miércoles a las 14:30.

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Esta Asana fortalece y estira las piernas (muslos, rodillas, tobillos), estira los músculos de la espalda , apertura para Prana intercostal y proporcionando juventud y elasticidad a la columna vertebral.

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1.-Meditación enfocada

La meditación enfocada implica tratar de lograr la concentración utilizando cualquiera de los cinco sentidos. Por ejemplo, puedes concentrarte en algo interno, como la respiración, o en algo externo, como contar un rosario o mirar la llama de una vela.

Esta práctica puede parecer simple, pero puede resultar difícil para los principiantes realizar esta meditación durante más de unos pocos minutos. Si tu mente divaga, practica de nuevo.

Como sugiere el nombre, esta práctica puede ser útil para cualquier persona que necesite una concentración adicional en su vida.

2.-La meditación trascendental es el tipo de meditación más popular en todo el mundo. Y esto es lo que más se ha estudiado científicamente. Para realizar esta práctica, el mantra es más adecuado que la meditación, también en ésta se utiliza mantra o palabras necesarias para la meditación.

Esta práctica es útil para aquellos que realmente quieren continuar con la práctica de la meditación, es decir, aquellos que realmente quieren practicar la meditación.

3.- Meditación Vipassana.

Vipassana es el método de meditación más importante. Su propósito es concentrarse para la paz mental. En este proceso se utiliza la respiración. Con la práctica regular, comenzarás a comprender tus pensamientos y comprenderlos te ayudará a comprenderte a ti mismo.

Este tipo de meditación es buena para personas que no tienen a nadie que los guíe, ya que se puede practicar sola y fácilmente.

4.-Meditación espiritual

La meditación espiritual se utiliza en muchas religiones como el hinduismo, etc. Esto es similar a orar. En esto, mientras adoras, sientes paz a tu alrededor y te sientes conectado con Dios o el universo.

La meditación espiritual se puede practicar en casa o en un lugar de culto. Esta práctica es beneficiosa para quienes gustan de un ambiente tranquilo y sólo necesitan un poco de crecimiento espiritual.

AHORA

Elige el momento adecuado para meditar. El mejor horario es de 4 am a 4 pm. Se cree que en este momento el ángulo entre el Sol y la Tierra es de 60 grados y sentarse y meditar en este momento tiene un buen efecto sobre la glándula pituitaria y la glándula pineal.

Practica en un lugar tranquilo donde no haya nadie que te distraiga, siéntate en una posición cómoda. Tu posición sentada también marca la diferencia. Siente cómo te vuelves tranquilo, relajado y estable.

Mantenga la columna recta y siéntese derecho. No mantengas los hombros y el cuello demasiado apretados ni demasiado flojos. Mantener en posición normal.
Procura tener el estómago vacío a la hora de hacer ejercicio. El mejor momento para meditar en casa o en la oficina es antes de las comidas. A uno le da pereza meditar después de comer. Sin embargo, no es necesario meditar cuando se tiene mucha hambre. Primero debes comer porque incluso en esta situación tu atención estará puesta en comer.

Use ropa holgada y cómoda.

Si tiene frío, primero haga algo de ejercicio. Hacer un poco de ejercicio de calentamiento corporal o practicar yoga antes de la meditación mejora la circulación sanguínea. Esto elimina la inquietud y la pereza del cuerpo. (Leer más – Qué comer para quitar el cansancio y ganar fuerzas)

Tomar una respiración profunda. Junto con la respiración profunda, siempre es bueno hacer algo de Nadi Shodhana Pranayam, es decir, posturas de yoga que mejoran el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos.

Mantenga una leve sonrisa en su rostro mientras medita. Esto le ayuda en la relajación, la paz y la meditación.

Mientras estás sentado y meditas, mantén los ojos cerrados. Debido a esto, la mente no se distrae mientras medita.

Una vez finalizado el ejercicio, abra lentamente los ojos. Ahora intenta sentir la energía que entra dentro de ti.

Te sentirás renovada

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¿Qué es la meditación?

La meditación es un estado de la mente de quietud. Meditación no es el enfoque o la concentración de los pensamientos sobre ningún objeto, sino el proceso de encontrar relajación en uno mismo.

Hay 5 beneficios para empezar a meditar:

• Mente pacífica
• Buena concentración
• Mejor claridad
• Mejor comunicación
• Rejuvenecimiento
• Relajación de mente y cuerpo.

Gracias a la meditación, se producen cambios especiales en las funciones internas del cuerpo y cada célula del cuerpo se llena de energía vital. Con el aumento de la energía vital en el cuerpo, también aumenta la calidad de nuestro sistema circulatorio produciendo un estado de armonía constante, paz y entusiasmo.

Meditar ayuda a dejar las medicaciones que contienen temazepam que pertenece a una clase de medicamentos donde su acción consiste en hacer más lenta la actividad del cerebro para permitir el sueño o la agitación mental producción adicción.

Todos los jueves ven a practicar a las 5,30 gratuitamente.

Para participar contacta por WhatsApp. 659 46 11 52

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Mi querida alma!

Hay dos formas de vida consciente: autoconsciente y autoinconsciente.

Alma mía decirte que el yoga comienza con la autoconciencia y termina con la autoinmersión. Debo ser consciente de mí misma y nada de lo que proviene del exterior, este es el camino y estar libre de sí misma es el destino. Llenarse de conciencia hacia uno misma es práctica espiritual y al final solo queda la conciencia, que no entiende de él o ella.

Mi querida alma por que los que no se conocen a sí mismos, son ignorantes; y porqué los que se atascan en sí mismos, también se quedan atrás.

Solo se me ocurre un ejemplo de cuando subía la escalera de la escuelita; si alguien se detiene en la escalera para tomar una clase después de subirla, la subida se vuelve inútil. Hoy entiendo que uno tiene que subir la escalera y también tiene que dejarla. Entendí que el camino para ver el alma puede ser conducir al destino, si existe la voluntad de abandonar el camino. Y el camino mismo se convertirá en un obstáculo para el destino, si existe la necesidad de aferrarse a él, también eso será perder el camino.

Entiendo alma que ser consciente del yo es útil para la inmersión del yo. Pero si el yo es atrapado, entonces el que es el aliado se convierte en el estorbo. Es quizás lo más importante, entender que hay que estar despierta sin expectativa y sin deseo para que salga de lo que obstaculiza. Que difícil alma mía no tener obstáculo para nuestro ego.
También decirte de esa busqueda de Dios que solo sirve para no quedarse sin Dios. Porque en ese estado hay un pensamiento, de lo correcto para no salirse de él, pero, quizá alma mía esto sea como aprender a andar cuando lo conoces da igual lo que hagas porque siempre se sabe andar.

*Reflexión de la reflexión:

En la personalidad profunda del humano el yo es la prisión; Está lleno de grandes poderes, se ahogan grandes tesoros, pero es una prisión. Más allá de eso está la vasta extensión, donde hay libertad, donde hay liberación.

Mi amada alma el día en que sea consciente de mi propia riqueza, de mi propia felicidad, de todo mi poder, existe el peligro de que olvide que este yo es un pedazo de tierra muy pequeño, y que es parte de un infinito. Es como si alguien hubiera llenado agua en una vasija de barro y la hubiera dejado en el océano. Dentro de esa vasija de barro está el agua del océano. ¡Pero cómo se compara con el océano exterior, el océano que está fuera de esa vasija de barro!

Amada alma yo sé que el yoga tiene formas en las que incluso ese último salto puede lograrse. Solo hoy entendí que: Si todo soy yo, entonces no queda ningún tú.

Con amor Maheshwari

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Pídenos información en: +34659461152 o en el email info@pranayoga.es

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